오메가3 섭취할수 있는 식품1 오메가3 섭취할수 있는 식품은? 안녕하세요! 요즘 건강에 대한 관심이 정말 많아졌죠? 저도 그중 한 명인데요, 특히 영양소에 대해 공부하면서 알게 된 게 바로 오메가3에요. 오메가3가 우리 몸에 얼마나 중요한지 알고 계신가요? 사실 저는 얼마 전까지 오메가3가 단순히 '건강에 좋다'는 정도로만 알고 있었는데, 알고 보니 이게 우리 몸에 얼마나 필수적인지 정말 놀랐어요. 그래서 오늘은 여러분께 오메가3가 어떤 영양소인지, 그리고 오메가3를 충분히 섭취할 수 있는 식품들에 대해 소개해드리려고 해요. 그럼, 저와 함께 오메가3의 세계로 들어가 볼까요? 1. 오메가3의 역할과 중요성먼저, 오메가3가 무엇인지 간단히 설명해드릴게요. 오메가3는 우리 몸에서 만들어지지 않아서 반드시 음식으로 섭취해야 하는 필수 지방산이에요. 대표적인 오메가3 지방.. 2024. 8. 21. 이전 1 다음
